新干县白癜风患者秋季要睡好
核心提示:赣州中研白癜风研究院坚持科学祛白斑,根据患者的自身病情准确检测、分斑分治,争取做到让每位患者得到满意的治疗效果!

  老话常说“春困秋乏”,意思是春秋两季人们身体比较容易疲惫,经常会有想睡觉的感觉。如今,随着生活节奏的加快,人们生活压力加大,很多人即使想睡觉也没有那个时间。受压力影响,很多人不但睡眠不足,还出现了失眠、多梦等种种情况,严重影响睡眠质量。睡眠不好反过来又干扰了人们学习、工作和生活,造成了一个恶性循环状态,这种情况对于白癜风患者尤为严重。

  对于白癜风患者而言,睡眠质量不好、压力过大等都可以引起自身免疫力下降,使体内的黑色素减少,促使白癜风病因扩散,从而诱发白癜风。而白癜风患者的自身免疫力本就已经出现异常,较常人低一些,如果患者睡眠质量不好,更会加重白癜风病情。临床上有很多病例,比如,有些人经常睡眠不足,工作压力过大,得上了白癜风;还有患者由于睡眠不好,出现了白斑扩散的现象。所以说,睡眠质量对白癜风有一定的影响,因此,东方建都医生建议患者,一定要有充足的睡眠,这样才有利于病情的康复。

  如何改善睡眠质量,对于白癜风患者来说非常重要,方法很多,除了调整心情、加强体育锻炼以外,适当的饮食也会对睡眠有所帮助,这里给大家列举一些:

  小米催眠:小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。

  鲜藕催眠:藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法:取鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效。

  莲子催眠:莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。

  大枣催眠:大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60g,加水适量煮食,有助于入眠。

  医生表示,日常生活当中的很多细节都可以对白癜风的治疗有一定的辅助作用,比如说,听合适的音乐,做适当的锻炼等等。

  

  

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